Xuất bản vào 1 May 2016

Bí quyết để tóc đẹp, da và móng - Trang điểm Madeover

Rong biển. Bạn đã nghe tôi. Những sáng bóng, cây trơn từ biển là bí quyết để vẻ đẹp sáng.

Nhưng tôi không nói liệu pháp quấn rong biển cơ thể, hay tẩy tế bào chết, hoặc thậm chí rong biển trong dầu gội đầu của bạn. Tôi gợi ý rằng bạn ăn những thứ. Bạn thấy đấy, rong biển là một trong những nguồn nổi tiếng nhất của khoáng chất cho cơ thể con người, và hầu hết mọi nền văn hóa cổ được tìm thấy một cách để ăn thực vật mọc dưới nước. Rong biển được trồng thương mại ở Maine, vùng Pacific Northwest, và Alaska, cũng như trong các bộ phận của châu Á.

Tôi không lớn lên ăn rong biển, vì vậy nó là một sự chuyển tiếp đối với tôi, quá. Nhưng trong vòng vài tháng ăn những nhà máy mới và bí ẩn, tôi thấy cơ thể của tôi thực sự khao khát họ và đặc tính chữa bệnh của họ. da của tôi trông tuyệt vời và móng tay của tôi đã mạnh hơn. Tôi đã có mái tóc dày toàn bộ cuộc sống của tôi, vì vậy tôi không thấy sự cải thiện trong đó, nhưng kể từ khi ăn rong biển thường xuyên, tôi chưa bao giờ đã chia đầu hoặc tóc ngu si đần độn. Rong biển là một superfood không thể tranh cãi.

Vì vậy, những gì, chính xác, tôi nói về? Vâng, bạn đã có thể tình cờ gặp một số rong biển tại các nhà hàng Nhật Bản hay Hàn Quốc. Trong súp miso, một nhà máy đáng yêu gọi là wakame bơi xung quanh. Sushi được gói trong rong biển nori. Và nếu bạn thực sự mạo hiểm, có thể bạn đã có món salad hijiki. Chúng ta hãy nhìn vào rong biển bạn có thể tìm thấy:

Hijiki : Còn được gọi là “hiziki”, đây là vua của rong biển. Richer canxi hơn sữa (bởi một shot dài), hijiki được hiểu là lý do phụ nữ Nhật Bản có sáng bóng, tóc bóng mượt như vậy. Bạn sẽ tìm thấy tại Whole Foods Market hoặc các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, ở dạng mất nước của nó. Nó cần phải được ngâm, và sau đó nấu chín, thường là với rau và một chút nước sốt đậu nành. Một ít đi một chặng đường dài; thử ¼ chén hai lần một tuần và bạn sẽ thấy làn da của bạn, móng tay và tóc trở nên mạnh mẽ hơn và đẹp hơn. Lợi ích bổ sung? Xương của bạn sẽ trở nên mạnh hơn, quá!

Arame : Nhà máy này cũng rất mạnh mẽ, nhưng thị hiếu một chút nhẹ hơn hijiki. Nó đi kèm trong sợi tinh tế, và chỉ cần được ngâm trong một vài phút để làm mềm nó lên. Sau đó, nó có thể được nấu chín, như hijiki, với rau lang, hoặc thậm chí chỉ cần luộc cho một chút trong nước và một giật gân của xì dầu. Hãy để nó nguội và bạn có thể ném nó trên một salad tươi! Arame cũng cao trong khoáng chất. Bạn có thể luân phiên Arame và hijiki từ tuần này sang tuần khác.

Wakame : Một thành phần quan trọng trong súp miso, bạn có thể ném một chút wakame vào bất kỳ súp và nó sẽ thêm vào hương vị và sức khỏe tài sản. Nhẹ và ngon, wakame là đặc biệt tốt cho các cơ quan sinh sản nữ.

Tảo bẹ : Nhà máy này là Vua của Iốt và được sử dụng chủ yếu trong các món ăn đậu và gia vị. Các glutamat tự nhiên xảy ra trên sự giúp đỡ rong biển để làm mềm đậu, và làm cho họ tiêu hóa hơn. Bạn có thể tìm kombu bán bởi chính nó hoặc trong một shaker, khô với hạt-tuyệt vời mè cho rắc trên lúa. Đừng đi điên với kombu, tuy nhiên, vì bạn có thể nhận được quá nhiều iốt. Sử dụng nó ở đây và ở đó.

Nori : Nori là một nguồn tuyệt vời của sắt. Đồ ăn nhẹ đóng gói nhỏ là tất cả những cơn thịnh nộ những ngày này, và đó là tuyệt vời, bởi vì mọi người đang nhận được sử dụng để ăn rong biển. Tuy nhiên, các tấm dày dạn của nori mang theo rất nhiều dầu và muối, mà thường không có chất lượng nhất. Nướng nori, không có gia vị, mùi vị thực sự tốt và bạn có thể tìm thấy nó bán như “Sushi Nori” hoặc “nướng Nori” tại Whole Foods. Chỉ cần ăn nó phải ra khỏi gói!

Cuối cùng, mặc dù rong biển là chìa khóa để vẻ đẹp khỏe mạnh, nó mang lại nhiều lợi ích hơn so với những bạn sẽ thấy trong gương: Rong biển được biết đến là giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch; nó là một nguồn tốt của vitamin A, B-6 và C, cũng như một số protein, chất xơ, và một loạt các khoáng chất … Và có được điều này: rong biển có thể ràng buộc với đồng vị phóng xạ trong cơ thể và xả chúng. Đúng vậy … rong biển rất Badass, nó đấm bức xạ vào mặt.

Bạn còn chờ gì nữa?

Hãy cho tôi biết về thí nghiệm của bạn với rong biển! Kiểm tra của chúng tôi Pinterest  ban cho những cách khác nhau mà bạn có thể sử dụng rong biển.