Gepubliceerd op 1 May 2016

Geheim aan Mooi Haar, huid en nagels - Make-up Madeover

Zeewier. Je hoorde me. Die glimmende, gladde planten uit de zee zijn het geheim van lichtgevende schoonheid.

Maar ik heb het niet zeewier body wraps, of scrubs, of zelfs zeewier in uw shampoo. Ik suggereren dat je eet het spul. U ziet, zeewier is een van de bekendste bronnen van mineralen voor het menselijk lichaam, en de meeste elke oude cultuur een manier gevonden om planten die onder water groeiden eten. Zeewier is commercieel geteeld in Maine, de Pacific Northwest, en Alaska, maar ook in delen van Azië.

Ik niet opgegroeid eten van zeewier, dus het was een overgang voor mij ook. Maar binnen een paar maanden van het eten van deze nieuwe en mysterieuze planten, vond ik mijn lichaam hen en hun helende eigenschappen eigenlijk hunkerde. Mijn huid zag er fantastisch en mijn nagels werd sterker. Ik heb dik haar mijn hele leven, dus ik zag geen verbetering in, maar omdat het eten van zeewier regelmatig, heb ik nooit had uiteinden of dof haar splitsen. Zeewier is een onbetwiste superfood.

Dus wat precies, heb ik het over? Nou, je hebt waarschijnlijk botste tegen een aantal zeewier op Japanse of Koreaanse restaurants. In miso soep, een mooie plant genaamd wakame zwemt rond. Sushi is verpakt in nori zeewier. En als je echt avontuurlijk, misschien heb je hijiki salade hadden. Laten we eens een kijkje nemen op de zeewieren je zou kunnen vinden:

Hijiki : Ook bekend als “Hiziki”, dit is de koning van zeewier. Rijker aan calcium dan melk (door een afstandsschot), wordt hijiki verstaan de reden Japanse vrouwen hebben zo’n glanzend, glanzend haar. U vindt bij Whole Foods Market of reformwinkels, in zijn gedehydrateerde vorm. Het moet worden geweekt, en vervolgens gekookt, meestal met groenten en een beetje sojasaus. Een beetje gaat een lange weg; proberen ¼ cup twee keer per week en je zult zien je huid, nagels en haren worden sterker en mooier. Extra voordeel? Je botten worden sterker, ook!

Arame : Deze plant is ook zeer krachtig, maar smaakt een beetje milder dan hijiki. Het wordt geleverd in delicate strengen, en hoeft alleen te worden geweekt voor een paar minuten om het te verzachten. Dan kan worden gekookt, zoals hijiki, met zoete groenten, of zelfs alleen maar gekookt voor een beetje in het water en een scheutje sojasaus. Laat het afkoelen en je kunt het werpen op een frisse salade! Arame is ook rijk aan mineralen. U kunt arame en hijiki afwisselen van week tot week.

Wakame : Een belangrijk ingrediënt in miso soep, kunt u een beetje wakame gooien in elke soep en het zal toevoegen aan de smaak en gezonde eigenschappen. Mild en lekker, wakame is vooral goed voor de vrouwelijke voortplantingsorganen.

Kelp : deze plant is de koning van jodium en wordt voornamelijk gebruikt in bonengerechten en specerijen. De van nature voorkomende glutamaten op het zeewier helpen om bonen te verzachten, en maken ze beter verteerbaar. U kunt kombu verkocht door zelf of in een shaker, gedroogd met sesamzaad-ideaal voor beregening van rijst vinden. Ga niet gek met kombu, maar omdat je te veel jodium kan krijgen. Gebruik het hier en daar.

Nori : Nori is een fantastische bron van ijzer. Little verpakte snacks zijn al de woede van deze dagen, en dat is geweldig, omdat mensen wennen aan het eten van zeewier. Echter, de doorgewinterde vellen nori dragen een veel olie en zout, die meestal niet van de beste kwaliteit zijn. Geroosterde nori, zonder kruiden, smaakt echt goed en je vindt het verkocht als “Sushi Nori” of “Toasted Nori” bij Whole Foods. Eet het enkel recht uit het pakket!

Tot slot, hoewel zeewier is de sleutel tot een gezonde schoonheid, het draagt veel meer voordelen dan die je ziet in de spiegel: Zeewier is bekend om de bloeddruk te verlagen en het vergroten van gezondheid van het hart; Het is een goede bron van vitamine A, B en C-6, evenals een aantal eiwitten, vezels, en een scala aan mineralen … En krijg dit: zeewier kan binden met radioactieve isotopen in het lichaam en ontladen hen. Dat klopt … zeewier is zo badass, dan stoten straling in het gezicht.

Waar wacht je op?

Laat het me weten over uw experimenten met zeewier! Bekijk onze Pinterest  boord voor de verschillende manieren waarop u kunt zeewier gebruiken.