ウェルネス

アンチアジアンビューティー:美の私の考え方と暗い肌のアジア本当にF * ckedであります

しかし、解凍するためにたくさん持つ本格的な視点を提供していますフィルム内の1つの役割があります - それは「クレイジーリッチアジア人は」表現が必死によるものであった表現を与えていることは周知の事実です。 重く黒い文化から持ち上げられる1 - アークワフィーナのキャラクターPEIK林は、他の多くのアジア系アメリカ人がよく知っている同じ闊歩し、方言を遊ばします。 彼女のパフォーマンスは「と記載されているから、偏光された生意気黒の相棒の風刺漫画の吟遊詩人風のパフォーマンス」に「chainsmoking悪魔の声で派手な守護天使」 -関係なく、それはアジアのために問題が信憑性を追加ペルソナであります-アメリカの経験は、フィルムに示しました。 (adsbygoogle = window.

セルフケアの力を表示する5つのインスピレーションビューティーストーリー

それは継続的なヨガの練習やサロンで毎月のパンクだかどうか、我々はすべて私たちのスケジュールに少しセルフケアを追加する方法があります。 しかし、いくつかのために、セルフケアは、一時的なラッシュや個々の利益よりも多くについてです。美容儀式は、他の誰かの世話やコミュニティを作成する行為することができ 、確かに今必要なもの- 。 これらのインスピレーションの美しさの物語を見て、美しさのビットは実質的な影響を作ることができる方法を参照してください。 (adsbygoogle = window.

脆弱性の美しさ

私はときに メイクMadeover-打ち上げを再月に、私は、中・深beauty-イボとすべてについての全体的でユーモラスな会話を持つに暴勇だった(と残ります)。 ストーリーテラーと偶発と深遠な方法で私たちにインスピレーションを与えてきたクリエイティブについての悲痛なニュースの光の中で、私はグレーと暗い思いを経験した者と個人的に共感できると言うことを強制しています。うつ病や依存症は家族で実行されます。 ベニヤは亀裂がいっぱいです メイクMadoverは、多くの場合も、無神経な人-Y、魅惑的な奇妙な、unsexyと考えるとトピック社会に深く踏み込んに取り組んでいます。私はそれらの以前アンタッチャブルの被験者の中に語られるのを待って、物語の豊かで素晴らしい宝庫をあると信じています。それは私たちが理解したときに、私たちは感謝し、共感するより大きな能力を持っていることを私には明らかです。 (adsbygoogle = window.

メーガンアシャ、FounderMadeの最高経営責任者(CEO)は、自信に彼女の旅を共有します

メーガンアシャ、FounderMadeの最高経営責任者(CEO)、小売業者、投資家や顧客との革新的な美しさのブランドをフックし、スーパーコネクタクリアリングハウス、株式彼女は最終的に魅力のない感じの過去を得た方法、彼女が行く-にメーキャップブランドと驚くべき90歳の彼女は常に会談へ。  「私は白鳥の池のアヒルのように感じた、」メーガンアシャは、彼女のangsty若者彼女は約回想、言うすべて-白人学校で唯一のインドとbiracial学生、カリフォルニア州サンノゼで 彼女はのようなブランドを持ついくつかの専門的なモデリングに手を出したがマリークレール、メイシーズやトミーヒルフィガー、彼女は特に魅力的に感じませんが、常に異なると感じたん。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).

あなたが来週のコンシューマー・ディスカバリーショーについて知っておく必要があるすべて

あなたは美しさの空間で何が新しくなったのかを知りたい場合は、今すぐあなたのカレンダーに6月11日を遮断。 ときですコンシューマー・ディスカバリーショー(CDS)、NYCで最もホットな美しさのイベントの一つ、今年は、行われます。 強豪ブランドが主催FounderMade、単にそれのような他のイベントはありません。ネットワーキング、発見、およびすべてのものの美しさについての情報を組み合わせることで、CDSを見逃すことはありません。-あなたが知っているか、何を来年中に暑いために必要なものについてわからない場合は、この会議は基本的にあなたのための作業を行います。 FounderMadeあなたは美しさにインサイダー411を得るでしょうここは本当にあります。 起業家!あなたは本当の接続を作成し、美と健康のためのあなたの情熱を共有して品質のパートナーを見つけるために探しているなら、彼らはここにいます。 (adsbygoogle = window.

厳選


癌と私の母の戦いでは美容を見つけます


生命と損失の娘の視点。女性らしさを死んで、どのように美しさが本当にの中から優先されます。   2006年には、私の父の後に月が腎臓癌との彼の年間の試合で死亡していた、私の母はと呼ばれるステージ4脳腫瘍と診断された神経膠芽腫。 次の一年半のために、私は宇宙で最も気配り、最も愛情のこもった、最も典型女性は最も積極的な癌の一つの壊滅的な物理的および感情的な効果のために犠牲になる見ました。 (adsbygoogle = window.

私たちは、主に当社の春の大掃除の挑戦に失敗しましたようなので、それはルックス


Jugalow 私たちのために春の大掃除の挑戦、私たちの多くは、のは本当のこと聞かせて、物事をパージしようとした、急に排除することは困難です。可能性があるようで、数十のメールの何千ものか、突然メリー・ポピンズあなたの家のがらくたを削除するには簡単ですが、これらの事は本当に程度ビルトインされているの習慣-といくつかの習慣はちょうど死ぬつもりされていない(そしておそらくいくつかの習慣はありません)も、すべてが悪いと生活を継続させるべきです。 いずれにせよ、我々は成功したか、そうでない場合は、春のクリーンにしようとしたものを学ぶために読んでください、と教訓を学びました。あなたは関連することはできますか? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).

どのようなあなたは、この春のパージされていますか?私たちの30日の春の大掃除のチャレンジに参加


ハイストリートマーケット 自分自身の途方もなく誇りにされた後の新しいあなたの挑戦春の大掃除のために、この時間を(つまり我々がきれいにすべきである何か月の私たちの生活の外に?):月に、我々は再びそれを行うだろうと思っていました。私たちのクローゼット?ボディ?受信トレイ? 私たちはすっごく興奮しています。構造化された計画は、生活の中でいくつかの永続的な変更を加えることが説明責任をオフにトッピング持つような何もないので、一緒に従うと、自分自身のための1つを選択します。  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).

あなたはブリスを保証する関係で制御することができます物事


パレード 完全な情報開示:それは関係の中で自分自身に集中することを学ぶために私の十代と20代の私のすべてを取りました。ターニングポイントは、実際に私は彼が持っていた、合計何禅、受け入れと自律性を望んでいたので、その後、私自身が参加する12ステップのプログラムにあった誰かと関わっなっていました。(みんな、私たちも、私はそれが何人かの人々に気紛れに見えるかもしれませんが実現するが、私はそれでとても良いと思います。主張しません。) それは別の人にあまりにも多くの期待を置くと私の過去の関係のほとんどの死だったことを私を襲ったときです。私はmore-が望んでいたように私はいつも感じて必要な幸せにするために、より-から誰か。私は失望とほぼ無敵になったと私は梁自己愛と幸せ、健康的な関係にリラックスできること、それを手放す瞬間は、そのちょうど素晴らしい副産物でした。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).

成功し、誰が失敗しました5新年「新しいあなた」挑戦、?


1月1日には、メイクアップの5人の決定した職員は、ブロガーではなく、自己割り当てにコミットする、新年の解像度を否認新しいあなたの挑戦をあきらめ(または上で服用)でストレート31日間習慣を。他の人が技術との関係を変更しようとしながら、私たちの一部は、食品の選択肢を排除して行ってきました。 シンプルなサウンドとさえ少しやり過ぎ? まあ、今の月が終わったことを、私たちが言っているすべては、次のとおりです。1月が終わっている場合、それは問題ではありません、あなたは間違いなく、これを試してみてください。真剣に。それを行います!その理由は次のとおりです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).

詳細


ClassPassは私のフィットネス溝に戻る私を得る助け

経由フォトレExploratrices まず、私は私のフィットネスについて正直にする必要があります。私は自然な選手じゃありません。私は健康のトレッドミルの上に私の浮き沈みを持っていたが、私はいつも雑用であることが取り組んでいました。私は羨望のInstagramのフィット女の子を -the J. Loのより良いしゃがむことができます宗教の食事準備、女性、そして誰が彼らはそれに生まれたように、パフォーマンスathleisureを着用(あなたはあなたが誰であるか知っています)。あなたはそれがとても…簡単で楽しい見えるように。でも、私の適者生存段階で、私はまだワークアウトに自分自身をだましする必要があると思います(私はマラソンを実行するために使用されます)。私は私のフィットネスルーチンを(再び)キックスタートする方法を探していたときに、私が試したClassPassを。私たちの女の子のクラッシュによって設立されパヤルKadakiaその永続的な愛のダンスのためのワークアウトの溝を見つけるために、他の人を得るために彼女にインスピレーションを与え、世界トップクラスのダンサーとMIT卒業生。クラスの百万品種をしようとすると、なぜ物事を振るありませんか?ClassPassは、あなたがスタジオお住まいの地域でのフィットネスクラスでホップし、あなたのトレーニングレジメンをカスタマイズすることができます。クラスはボクシング、クロスフィットとポールダンスクラスに、ヨガやピラティスの範囲です。ここで私が学んだことです。 スピンクラスは、私の足の日です 私がチェックした最後の時間は、誰もが脚の日を嫌っています。スピンは、私の足の日のトレーニングで、男ああ、それは吸い込ま。スピンと私の過去の関係は、私は私のココナッツ水をちびちびしながら、私の自転車にテンションを上げるふり含まれています。スピン許容がすべて青ゲータレードを撃墜しながら、私が上で私の手を得ることができ、事前にピーナッツバターとバナナを食べていた作りにClassPass、私の秘密を使用して周りにこの時間。「丘」の上に自転車に乗るものの、まだ最悪のですが、私は私の引き締まったふくらはぎが不満をされていないことを認めなければなりません。 (adsbygoogle = window.

全粒穀物を食べることは、あなたが健康的な感じとよく見えることができます

今年の初めに、我々はバランス、ポップカルチャー、雑誌やテレビでの周りスローされます概念を模索し始めました。我々は、それが本当に意味し、どのように我々はそれを探索することができますどのように魅了されています。 最初のバランスの話では、我々は見て眠り、そして自分が本当に良い、長い眠りの7泊を取得できるように、あなたを奨励しました。それはどのように行きましたの? 全粒穀物:今日、我々は、特に食品1食品、にダイビングしています。私たちは私たちの体でそれらを必要とする理由今、あなたは「炭水化物を!!」叫んで、他の方向に走る行く前に、我々はそうでないものを、炭水化物が何であるかについて話をする必要がある、と。だからここ炭水化物にはほとんどクラスです: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).

メイクMadeover - 美しい髪、肌や爪に秘密

海藻。あなたは私の声を聞いた。海からこれらの光沢のある、滑りやすい植物は光の美しさの秘密です。 しかし、私はあなたのシャンプーに海藻ボディラップ、またはスクラブ、あるいは海藻を話していませんよ。私はあなたがいることを示唆しています食べるものを。あなたが見る、海藻は、人間の体のための鉱物の最もよく知られている情報源の一つであり、ほとんどすべての古代文化が水中育った植物を食べるために方法を見つけました。海藻は、同様にアジアの一部のように、メイン州、太平洋岸北西部、およびアラスカで商業的に栽培されています。 それは私のために移行したので、私も、海藻を食べて成長しませんでした。しかし、これらの新しいと神秘的な植物を食べるのは数ヶ月以内に、私は私の体は、実際に彼らと彼らの癒しのプロパティを懇願しました。私の肌は素晴らしい見て、私の爪​​が強くなりました。私は太い毛に私の人生を持っていたので、私はそれで改善が見られませんでしたが、定期的に海藻を食べているので、私は、枝毛や鈍い髪をしていたことがありません。海藻は誰もが認めるスーパーフードです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).

メイクMadeover - 人生はこの起業家レモン、彼女製のボディスクラブを与えた場合には

ミートヤエルTorrez-美容起業家、活動家、そしてボディスクラブ愛好家。 Torrezの署名シュガースクラブは、インスピレーションを得たDIYスパ日の結果だけではありません「ラPinterestの。」彼女のインディーズブランドBlissfuliciousは非常に個人的で感動的な始まりから来た情熱プロジェクトです。  昨年、ヤエルTorrezは、BRCA1遺伝子検査で陽性-アンジェリーナ・ジョリーが癌の裏をかくためにのための予防措置を取った同じ「がん遺伝子」を、彼女は広く乳房切除術の話につながります。我々は、すべてのことを覚えて心痛むNYタイムズの記事右、?PSは持っていない人のために、あなたはいくつかの組織をお勧めします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).

ダイエットや揃え:それは春ですか? - メイクアップMadeover

それは春です!時間は、クローゼットを一掃バッドボーイフレンドをダンプし、そして最も重要な…その厳しいデトックスを開始します。 … またはそれは? 私たちは、冬から春にこの季節の角を曲がると、それはパージする欲求を感じることが普通です。私たちは、ダイエット、デトックスにしたい、とネバネバしたものを出します。しかし、多くの場合、厳密に速い、または野菜ブロスの浄化した後、体は炭水化物と慰め食品に戻ってブーメランしたいと考えています。時には春のデトックスは終わる… 再TOXを。 (adsbygoogle = window.

メイクMadeover - スリープ:あなたのバランス、パート1を探します

ワード残高はたくさんの周りにスローされます。我々は完璧な仕事/ライフ「バランス」、「バランスの取れた」食事を食べ、との間に…私たちの生活を生きてとのことを考え、「バランス」ストライキを見つけることになっているバランスのすべての時間を! 幸いなことに、バランスは自然なことです。あなたの体は実際24/7、あなたのためにそれを見つけるために最善を行っています。どんなにあなたがあなたの肺、あなたの心、あなたの血流に立ち上がっhijinks、および他のすべての主要な身体プロセスは、あなたが生き残るために貢献し、補償するための方法を見つけるだろう。何 このインナーバランス行為は恒常性と呼ばれ、あなたの体はそれで総チャンピオンです。 しかし、我々は我々が必要以上に難しく押すのが好き。私たちは、私たちは私たち自身の生活の中でスーパーヒーローのように振る舞うべきであると言われ、その自然のバランスメカニズムは退屈な歩行者、私たちの素晴らしさへの侮辱のも、いくつかの並べ替えがあります。「私は睡眠の4-5時間夜にすることによって得ることができる」21の謙虚自慢となっている番目の世紀と「私はスムージーやプロテインバーに住んで」すぐに良い健康の墓に刻まれます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).

今日からより良いPerson-う! - メイクアップMadeover

右オフ新年を開始するには、我々は縁石にその何とか感をキックする方法について共有しています。 あなたが最近少し不機嫌に感じてきた場合 - 多分あなたはこれまで以上に負担を強調したり、余分な感じ - 自分自身の個人的な再起動を与え、他の人が感心する人の親切にすることが可能です。 今日から - 私たちの専門家があなたの寛大さ、忍耐と寛容を向上させる7つの方法を提供します。

身体と魂:あなたの全体の自己の世話をするために6つの方法 - メイクアップMadeover

あなたは、単にクッキーのためにリンゴを交換するか、インフルエンザの予防接種を取得して健康を考えるならば、あなただけの画像の一部を見ています。あなたはTLCのためにラインの最後に自分自身を置く一種の人なら必ずやることは容易ではありません - 完全な健康は身体、心と精神のバランスを維持することを意味します。「女性として、私たちは私たちがかむことができるよりも多くを取る傾向があり、」エリザベスTrattner、マイアミ、フロリダ州での統合的な健康の専門家は述べています。「誰も女性が両立すべきどのくらいにハンドブックを書いていない。」あなたの幸福の制御を取り、これらの健康のヒントを自分の世話します。 あなたのケアマインド ポジティブに焦点を当てる:あなたは自滅あなたのto-doリストやストレスの多い仕事の状況について感じる次回は、正の光の中で物事を見てみてください。それによってはハード、自分で楽しい何かを考え、その後、叱咤激励を「これはあまりにも合格しなければならない」を与えます。「楽しい経験に焦点を当てることで、私たちは一般的に良好な結果を持って、」キムChronister、ロサンゼルスの健康の専門家や心理学者は述べています。「あまりにも、オリンピック選手は、肯定的な思考に従事して10分かかるので、私たちはすべきです。」 (adsbygoogle = window.

思考のための食品:あなたはゴージャスな肌のために食べれるべき四つ物事 - メイクアップMadeover

女性として、私たちは、多くの場合、食べ物を恐れるように教えられています。それは私たちが脂肪になります、それはなど、私たちを中断しますが、何が食べ物を楽しむだけでなく、いくつかの主要な美しさのメリットを享受することができれば?あなたは素晴らしい輝きだけでなく、いくつかの良いメニュー項目のために飢えている場合は、できるだけ早くこれらの4つの項目に買いだめ! ペッパーMeはしてください あなたは、赤、緑、または黄色を好むかどうか、ピーマンは不思議な食べ物です!彼らは、ビタミンCを詰めたジャムであり、実際に線やしわを減少し、肌の弾力を高め、コラーゲンの生産を増やすことができます抗酸化物質が含まれています。あなたは、いくつかの玄米、鶏肉、低脂肪チーズと終日の軽食、またはスタッフとしてのあなたのピーマンをこっそり焼く、食事としてそれらを楽しむことができます。 ベリーナイス! ブルーベリー、ラズベリー、イチゴは甘い御馳走のためだけの便利なオプションではありません。彼らはまた、老化プロセスを遅らせるために役立つビタミンや抗酸化物質が充填されています。ランチやディナーにサラダに、朝食のためのスムージーにそれらを追加、または凍結と低カロリーのデザートとしてお楽しみください。いずれにせよ、あなたの顔とあなたの味覚芽の両方があなたに感謝します! (adsbygoogle = window.

メイクMadeover - ロマンスのための時間を作ります

そこで彼はあなたに花を持っていない、とあなたは面白いカードで彼を驚かないでください。あなたがデートに行ってきましたので、それは数ヶ月をされている、とあなたは子供、家や仕事のスケジュール以外のものについて話した最後の時間を思い出すことができません。 「長期的な関係のジレンマの一つは、時間をかけて、新しさが切れる、ということで、ルーチンのセットでとロマンスがドアを出て行く、」マーク・D. Rabinowitz、ノーフォーク、バージニア州での心理療法は説明する。「親しみやすさに追加します、憤りと期待が満たされないと、カップルは感情的に遠くなってしまいます。より多くのあなたが感情的になって遠く、なりにくいあなたはロマンチックなことを行うか、一緒に時間を過ごすためにしています。」 しかし、努力と献身で、あなたができる生きロマンスを保ちます。ペイオフは:「ロマンチックな関係を持つことは、あなたが自分自身について良い感じに役立ちますし、あなたのパートナー、」ジェニファー・ジョーンズ、フィラデルフィアの関係のための協議会とのカップルのセラピストは述べています。「また、あなたが困難な時期を乗り切ることができ、あなたの感情的および物理的な接続を増加します。」 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).

メイクMadeover - どのようにフィットネス・スパを選択します

フィットネススパ、フィットネス・センターとデイスパの両方にされてサービスのハイブリッドを提示します。それぞれが、多くの場合、重複することができ、特定の顧客のためにビジネスをしているが、それは2つのビジネスの種類は、効率を高め、市場の中にその範囲を最大化するために彼らのサービスを組み合わせて始めたことを最近までありませんでした。さて、フィットネススパは、多くの分野で、最大トリミングされています。ここでは1があなたのために右であるかどうかを判断する方法です。 フィットネススパのメンバーシップを選択する場合は、次の点を考慮します。 営業時間フィットネスセンターの可用性だけでなく、スパサービス、フィットネススパを選ぶ際に探すために重要な要素です。人々はキープ多忙なスケジュールで、あなたがそれらを必要なときに会員特典へのアクセスがあるだろうかどうかを知ることが重要です。多くの場合、いくつかのフィットネススパは、彼らがそれを最も必要なときにそのメンバーに自身が利用できるように、図4(a)から深夜まで開いているかさえ24/7。スパサービスの一部が利用できない場合があり、これらの拡張時間の一部に注意することも重要です。あなたが午前6時でのマッサージをしたいですか?それが提供されているかどうかを確認してください。このことを念頭におくと、意思決定プロセスに役立ちます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).

健康・パレオダイエットを取得する - メイクアップMadeover

穴居人が行くと古ダイエットでは最高の気分 どのくらいの頻度は、いくつかの流行のダイエットを試してみましたが、それを後悔してしまっていますか?私はそれらすべてを試してみました。真剣に。いくつかの食事は、それが健康な皮膚、髪と爪を維持するために必要な栄養素のあなたの体を奪います。あなたは重量を失うが、あなたは不健康探して終わります。私はで古国会に導入されたまではありませんでした丹田・スタジオ、私は最終的に私は、私が一緒に暮らすことができると思うダイエットを見つけました。あなたは偉大な食べ物を食べて、あなたが自然に必要なすべての栄養素を取得し、重量を失うと、あなたの髪や肌は驚くほどに見えます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).

休暇中にリラックス - メイクアップMadeover

それはここです。休日やクリスマスの飾りは、すでに店舗を氾濫されています。私は瞬時に休日の狂気の考えで私の肩に緊張し得ます。私を信頼し、私は冬の季節、twinklyライト、隣の人と同じくらい(好ましくは、スパイク)温かいホットチョコレートを崇拝するが、季節の株は、常に疲れを私に残します。私は、右に一つだけすることはできません! だから、このシーズンに向けて、私はここにあるリラクゼーションの数時間で自分自身に参加しています。スパ日、マッサージよりも良いものです!お住まいの地域でのオファーやスペシャルを見つけるために非常に多くの機会があります。あるいは、あなたとあなたのガールフレンドのためのミニスパ日として、週末の休暇を計画!これは、任意のモールの狂気や休日のショッピング圧力を緩和するためにバインドされています。 ここでは自分だけのために数時間をつかんで、シーズンの株からの脱出の利点のいくつかです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).

あなたの歯を白くする自然な方法 - メイクアップMadeover

リンジー・ローハンの黄色がかった歯に関する最近すべての話では、私はあなたの笑顔が他の人に影響を与えますどのくらいのことを考えになりました。私は私のチョッパーを明るくするために無数の方法を試してみました、そして歯の輝きを作るための方法に目を光らせて常に午前います。私は人々が私の晴れやかな笑顔ではなく、私の薄汚い歯を気づかれたく、それに直面しよう! 良いニュースは、歯のホワイトニング製品の市場は、人々が輝く彼らの笑顔を保つために、新しい、より良い方法を学ぶよう絶えず、拡大しているように見えるされています。これは、我々は定期的に私たちの歯を染色し、私たちが望む白い笑顔を持っていることから私たちを維持に消費する食品や飲料の多くは、実際に多くの人々のための主要な関心事です。だから、それは非常に多くのツール、キット及び歯のホワイトニングのための方法があることを多くの人々のために良いことです。 あなたは歯科医の椅子に自分自身を得ることを確認することの上に、ここでは歯のホワイトニングのための主要な製品および方法のいくつかの情報のビットがあります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).

よく見て...良い感じ - メイクアップMadeover

過去10日間のために私は試してみて、私の付録の予想外の破裂、それは私の健康に与えた影響に適応しなければなりませんでした。病気に直面したとき、それは苦しんでいるあなたの体の物理的な部分が、あまりにも感情的な部分だけではありません。薬はあなたが病気になり、そして任意のrosinessや輝きのお肌をしたRID。勇敢な顔に置くことは困難です。これは虚栄心の事ではありません。あなたの病気がすべてのあなたの顔、髪、そして全身に表現見るために非常に怖いと自信枯渇した瞬間です。 私は最終的にシャワーを浴びることができたとき、私は文字通り新しくしました。私の髪を掃除し、私の体を洗うの最も単純な行為が喜びでした。私たちは日常の自分自身の世話をするために要する時間は、実際に私たちの内側の健康に多大な利益を持っていることを忘れがち。私は私が外に見えたか病気のコントロールを取ることができたとき、それは私の内側に、より良い自分自身を取得するために内面の強さを与えることを助けました。 これらの時間の間に、最も単純な贅沢は良くなるし、あなたの通常の自己へのバックアップに戻るには、あなたのモチベーションのための驚異を行うことができます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).