Pubblicato in 1 May 2016

Segreto per Bella capelli, pelle e delle unghie

Alga marina. Mi hai sentito. Quelle lucidi, piante scivolose dal mare sono il segreto per la bellezza luminosa.

Ma io non sto parlando impacchi di alghe corpo, o scrub, o anche di alghe nel vostro shampoo. Sto suggerendo che si mangia la roba. Vedete, alghe è una delle fonti più note di minerali per il corpo umano, e la maggior parte ogni cultura antica trovato un modo per mangiare le piante che crescevano sott’acqua. Alghe è coltivato commercialmente nel Maine, il Pacific Northwest, e l’Alaska, così come in alcune parti dell’Asia.

Io non sono cresciuto mangiando alghe, quindi è stato un passaggio anche per me. Ma nel giro di pochi mesi di mangiare queste nuove e misteriose piante, ho trovato il mio corpo in realtà loro e le loro proprietà curative desiderava. La mia pelle sembrava fantastico e le unghie ottenuto più forte. Ho avuto i capelli spessi tutta la mia vita, quindi non ho visto un miglioramento in questo, ma dato che mangiare alghe regolarmente, non ho mai avuto doppie punte o capelli opachi. Alghe è un superfood indiscusso.

Così che cosa, esattamente, sto parlando? Beh, probabilmente avete urtato alcune alghe presso i ristoranti giapponesi o coreani. In zuppa di miso, una bella pianta chiamata wakame nuota intorno. Sushi è avvolto in alga nori. E se siete veramente avventuroso, forse hai avuto insalata hijiki. Diamo uno sguardo alle alghe si potrebbe trovare:

Hijiki : Conosciuto anche come “hiziki”, questo è il re di alghe. Più ricco di calcio del latte (da un colpo lungo), hijiki è inteso come la ragione per le donne giapponesi hanno tale, capelli brillanti lucidi. Troverete a Whole Foods Market o negozi di alimenti naturali, nella sua forma disidratata. Ha bisogno di essere bagnato, e poi cotto, di solito con verdure e un po ‘di salsa di soia. Un po ‘va un lungo cammino; provare a ¼ di tazza due volte a settimana e vedrete la vostra pelle, unghie e capelli diventano più forti e più bella. Ulteriore vantaggio? Le ossa diventeranno più forti, troppo!

Arame : Questa pianta è anche molto potente, ma i gusti un po ‘più mite rispetto hijiki. Si presenta in fili delicati, e ha solo bisogno di essere messi a bagno per un paio di minuti per ammorbidire in su. Poi si può essere cucinato, come hijiki, con verdure dolci, o anche solo per un po ‘bollito in acqua e una spruzzata di salsa di soia. Lasciate raffreddare e si può buttare su una fresca insalata! Arame è anche ad alto contenuto di minerali. È possibile alternare arame e hijiki di settimana in settimana.

Wakame : un ingrediente chiave nella zuppa di miso, si può gettare un po ‘di wakame in ogni minestra e si aggiungerà alle proprietà di sapore e salute. Lieve e delizioso, wakame è particolarmente utile per gli organi riproduttivi femminili.

Kelp : questa pianta è il Re di iodio ed è utilizzato principalmente in piatti di fagioli e condimenti. Il glutammato presenti in natura sul aiuto alghe per ammorbidire i fagioli, e renderli più digeribili. È possibile trovare kombu venduto da solo o in uno shaker, asciugati con i semi di sesamo-grandi per cospargere sul riso. Non impazzire con kombu, tuttavia, dato che è possibile ottenere troppo iodio. Usalo qua e là.

Nori : Nori è una fantastica fonte di ferro. Piccoli snack confezionati sono di gran moda in questi giorni, e questo è grande, perché le persone si stanno abituando a mangiare alghe. Tuttavia, i fogli di nori condite portare un sacco di olio e sale, che non sono di solito dei più grandi qualità. Tostato nori, senza condimento, ha un sapore davvero buono e si può trovare in vendita al Whole Foods “Sushi Nori” o “tostato Nori”. Basta mangiare a destra fuori del pacchetto!

Infine, anche se le alghe è la chiave per la bellezza sano, porta molti più vantaggi rispetto a quelli vedrete nello specchio: Alga è noto per ridurre la pressione sanguigna e aumentare la salute del cuore; è una buona fonte di vitamine A, B e C-6, nonché alcune proteine, fibre, e una serie di minerali … E ottenere questo: alghe possono legarsi con isotopi radioattivi nel corpo e scarico loro. Che è di destra … alghe è così tosta, che colpisce la radiazione in faccia.

Che cosa state aspettando?

Fatemi sapere le vostre esperienze con alghe! Controlla il nostro Pinterest  bordo per i diversi modi in cui è possibile utilizzare le alghe.