Δημοσιεύτηκε στο 1 May 2016

Μυστικό για όμορφα μαλλιά, δέρμα και νύχια - Μακιγιάζ Madeover

Φύκι. Με Ακουσες. Αυτά τα λαμπερά, ολισθηρό φυτά από τη θάλασσα είναι το μυστικό για την φωτεινή ομορφιά.

Αλλά δεν είμαι μιλάμε φύκια σώματος, ή τρίβει, ή ακόμα και φύκια στο σαμπουάν σας. Είμαι γεγονός που υποδηλώνει ότι μπορείτε να φάτε τα πράγματα. Βλέπετε, τα φύκια είναι ένα από τα πιο γνωστά πηγές ορυκτών για το ανθρώπινο σώμα, και οι περισσότεροι κάθε αρχαίο πολιτισμό βρει έναν τρόπο να τρώνε τα φυτά που μεγάλωσε κάτω από το νερό. Φύκια καλλιεργείται εμπορικά στο Μέιν, το Pacific Northwest, και την Αλάσκα, καθώς και σε τμήματα της Ασίας.

Δεν είχα μεγαλώσει τρώει φύκια, γι ‘αυτό ήταν μια μετάβαση για μένα, πάρα πολύ. Αλλά μέσα σε λίγους μήνες από την κατανάλωση αυτών των νέων και μυστηριώδη φυτά, βρήκα το σώμα μου τους και τις θεραπευτικές τους ιδιότητες λαχταρούσε πραγματικότητα. Το δέρμα μου φαινόταν φανταστική και τα νύχια μου πήρε ισχυρότερη. Είχα πυκνά μαλλιά όλη μου τη ζωή, οπότε δεν είδα βελτίωση της αυτό, αλλά επειδή το φαγητό φύκια τακτικά, έχω ποτέ δεν είχε χωρίσει άκρα ή θαμπά μαλλιά. Τα φύκια είναι ο αδιαμφισβήτητος superfood.

Έτσι τι, ακριβώς, είμαι μιλάμε; Λοιπόν, έχετε πιθανώς ανεβαίνει σε ορισμένα φύκια στα ιαπωνικά ή κορεατικά εστιατόρια. Σε σούπα miso, ένα όμορφο φυτό που ονομάζεται φύκια κολυμπά γύρω. Το σούσι τυλιγμένο σε nori φύκια. Και αν είστε πραγματικά τολμηροί, ίσως είχατε hijiki σαλάτα. Ας ρίξουμε μια ματιά στα φύκια μπορείτε να βρείτε:

Hijiki : Επίσης γνωστό και ως «hiziki», αυτό είναι ο βασιλιάς των φύκια. Πλουσιότερο σε ασβέστιο από το γάλα (κατά διάνοια), hijiki είναι κατανοητό ότι είναι ο λόγος ιαπωνικές γυναίκες έχουν τόσο λαμπερά, λαμπερά μαλλιά. Θα βρείτε στο Whole Foods Market ή καταστήματα υγιεινής διατροφής, σε αφυδατωμένη μορφή του. Πρέπει να μούσκεμα, και στη συνέχεια μαγειρεύονται συνήθως με λαχανικά και λίγη σάλτσα σόγιας. Λίγο πηγαίνει πολύ μακριά? δοκιμάστε ¼ φλιτζάνι δύο φορές την εβδομάδα και θα δείτε το δέρμα σας, τα νύχια και τα μαλλιά να γίνει ισχυρότερη και πιο όμορφη. Επιπλέον όφελος; Οστά σας θα γίνει ισχυρότερο, πάρα πολύ!

Arame : Το φυτό αυτό είναι επίσης πολύ ισχυρό, αλλά γούστα είναι λίγο πιο ήπια από ό, τι hijiki. Έρχεται σε λεπτή σκέλη, και χρειάζεται μόνο να μουλιάσει για λίγα λεπτά για να μαλακώσουν. Στη συνέχεια μπορούν να μαγειρευτούν, όπως hijiki, με γλυκά λαχανικά, ή ακόμα και απλά βραστά για λίγο στο νερό και μια βουτιά σάλτσα σόγιας. Αφήστε το να κρυώσει και μπορείτε να το ρίξει σε μια δροσερή σαλάτα! Arame είναι επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα. Μπορείτε να εναλλάσσονται arame και hijiki από εβδομάδα σε εβδομάδα.

Wakame : Ένα βασικό συστατικό στη σούπα miso, μπορείτε να ρίξει λίγο φύκια θαλάσσης σε οποιοδήποτε σούπα και θα προσθέσει τις ιδιότητες γεύσης και υγείας. Ήπια και νόστιμα, φύκια είναι ιδιαίτερα καλό για τα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα.

Kelp : το φυτό είναι ο βασιλιάς του ιωδίου και χρησιμοποιείται κυρίως σε πιάτα με φασόλια και καρυκεύματα. Τα φυσικά απαντώμενες γλουταμινικά για τη βοήθεια φύκια για να μαλακώσουν τα φασόλια, και να καταστούν πιο εύπεπτες. Μπορείτε να βρείτε kombu πωλούνται από μόνη της ή σε ένα σέικερ, ξηραίνονται με σουσάμι, μεγάλη για το πασπάλισμα στο ρύζι. Δεν τρελαίνομαι με kombu, ωστόσο, δεδομένου ότι μπορείτε να πάρετε πάρα πολύ ιώδιο. Χρησιμοποιήστε το εδώ και εκεί.

Nori : Nori είναι μια φανταστική πηγή σιδήρου. Μικρή συσκευασμένα σνακ είναι όλη η οργή αυτές τις μέρες, και αυτό είναι μεγάλη, επειδή οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να τρώνε φύκια. Ωστόσο, ο έμπειρος φύλλα nori μεταφέρει πολλά λάδι και το αλάτι, το οποίο δεν είναι συνήθως από τις μεγαλύτερες ποιότητας. Ψημένα nori, χωρίς καρυκεύματα, γεύση πραγματικά καλό και μπορείτε να το βρείτε πωλούνται ως «Σούσι Nori» ή «ψημένα Nori» στο Whole Foods. Απλά φάτε δεξιά από το πακέτο!

Τέλος, αν και τα φύκια είναι το κλειδί για υγιή ομορφιά, που μεταφέρει πολλά περισσότερα οφέλη από εκείνα που θα δείτε στον καθρέφτη: φύκια είναι γνωστό ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση και να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς? είναι μια καλή πηγή βιταμινών Α, Β-6 και C, καθώς και κάποια πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, και μια σειρά από ορυκτά … και να πάρει αυτή: φύκια μπορούν να δεσμεύονται με ραδιενεργά ισότοπα στο σώμα και απαλλαγή τους. Αυτό είναι σωστό … φύκια είναι τόσο badass, να χτυπάει την ακτινοβολία στο πρόσωπο.

Τι περιμένεις?

Επιτρέψτε μου να ξέρω σχετικά με τα πειράματα σας με φύκια! Αναχώρηση μας Pinterest  του διοικητικού συμβουλίου για τους διαφορετικούς τρόπους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φύκια.